孤独和寂寞的区别是什么（孤独与寂寞的区别是什么？）

孤独是一种状态，寂寞是一种感受。孤独未必寂寞，寂寞不一定孤独。今天我们聊孤独和寂寞。

我们经常用孤独和寂寞来形容一种孤单的感觉或者状态，而且经常混用。比如孤独感和寂寞感，好像说不清楚有什么区别。但是既然存在两个不同的语言表达，就一定有区别。

从心理的角度来阐述，那就是孤独是一种状态，而寂寞是一种感觉。

例如，从现实的角度，当一个人远离人群的时候，他的状态就是孤独的，孤和独都表示一种单着的状态，那合起来，孤独也即是一种状态。从内心的角度，如果你在情感上不与他人连接，那么你的情感也是一种孤独状态。

再来看寂寞，寂寞就是一种感觉了，一种需要他人与你建立情感连接，但却没有实现的，一种感觉，是一种需求没达成的缺憾感。

例如，当你想和其他人一起做某事，或者需要他人的陪伴，却找不到他人的时候，你可能会感受到寂寞。还比如，当你爱上一个人，这个人却没有在你身边，你也会感受到寂寞。

了解了这两个词语的意义，就会明白，孤独未必是寂寞的，而你感到寂寞的时候不一定是孤独的。

一个人独自生活，是一种孤独状态，这是一种现实表象。一个人内心孤僻，也是一种孤独状态，这属于心理的表象。

就是你即使与他人一起，但你的思想跟其他人格格不入，那么你的思想状态就是一种孤独状态。你感受不到他人的理解，也或者你根本就想得到他人的理解和共情。

孤独一定会寂寞吗？未必。寂寞是一种心理上的感觉，这个感觉跟你的状态没有对应关系。

当你一个人的时候，也即是当你处于孤独状态的时候，如果你不喜欢当下的孤独状态，渴望与他人连接，想找 别人一起玩，那么你此时会感到寂寞；如果你享受这种孤独状态，并不希望与其他人连接，那么你就不会感到寂寞。

同样，寂寞也不等于孤独。你处在人群中，你享受此时的状态，乐于其他人的连接，显然你此时你不会感到寂寞；如果你不享受于当下状态，即使在人群中，也没有满足你的连接需求，那么你同样会感到寂寞。也即是，当你感到寂寞的时候，跟你是否孤独没有关系。

有一首歌叫“因为想你才寂寞”，想你的时候你不在身边，所以我感到寂寞。

我们经常听到有人说“享受孤独”，但很少听说“享受寂寞”。

享受孤独是喜欢孤独这样一种状态，不喜欢别人打搅，喜欢一个人的状态。此时我并没有寂寞的感受。

而当你感到寂寞的时候，这个时候其实你是需要那个某个特定的人来陪你，或者是某些人来满足你的需求。

所以说，孤独是一个中性的，你喜欢孤独的时候你就会走向孤独，你不喜欢孤独的时候，你就需要克服孤独。

那为什么在我们在印象里，好像孤独并不是一个好的事情，大部分都在克服孤独？

一方面是我们把孤独和寂寞经常混淆看待，认为孤独就会寂寞，寂寞自然是不好的。另一方面，我们人是一种群体动物，潜意识里需要与他人连接。

这是因为我们在远古的进化中过程中，在糟糕的生存环境中，孤独往往意味着危险，因此我们要逃避孤独状态。所以我们就进化出一种天然要去克服孤独的行为倾向，因此我们要交朋友，我们要拉帮结伙，我们要有人际关系等等。某一些特别喜欢孤独的人，往往被人认为不正常。

但是对于今天我们这个相对成熟的社会来说，孤独未必是危险的，他还可能提供一种让人平静让人独自思考，让人不受外界干扰的一种效果。

因此会有人主动寻求孤独。现实中，孤独已经成为一部分人的需求，也或者是我们每个人在某个时间段的需求。

例如有的人喜欢独居，有的人喜欢宅在家里，也有的人喜欢从事一些单独的活动，比如一个人钓鱼，一个人的跑步等等。这往往是我们在繁杂的生活中去寻求片刻的宁静。

当然，也有一部分人是被迫处于孤独状态，例如遭遇人际关系的破裂，家人的离世等等，他们或许能够接受孤独，也或许他们感到寂寞，很需要他人的关心和连接。这就需要个体能够主动地走出去，也希望大家能够关注那些被迫孤独的人，给予一定的关心和帮助。