这份坚果食用“避坑”指南请查收

市市场监管局介绍，坚果虽有益健康，但不能多吃，否则脂肪摄入过多，导致热量过剩。按《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每周吃50到70克坚果，平均每天约10克左右。详见↓

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